花粉症の季節到来！？

まちなか保健室閉設まで３４日

こんにちは。
毎年、花粉症に悩まされるトモトモです。

花粉は１年中飛んでいるそうなんですが・・・
僕は２〜３月から６月〜７月くらいまで、
花粉症の症状が続きます。

基本的には、梅雨の時期を過ぎれば
症状が治まりますが、安心出来ないのは
１年中飛んでいるため免疫力が落ちると
また花粉症の症状に悩まされます。

最近は、花粉症対策として、花粉症の症状を
和らげる効果があると言われているお茶を飲んだり、
花粉情報をチェックしたりしています。

花粉症の症状を改善する為に調べたりしていたら、
良い食べものを見つけました。

花粉症の症状が出てしまってからでは、効果が
少ないらしいんですが・・・
その食べ物というのは、「ヨーグルト」です。

ヨーグルトというか、乳酸菌を取る事がいいそうです。
花粉症に限らず、アレルギー体質の方は、腸内のバランスが
乱れている事が多いのですが、この腸内環境の乱れに有効に
働いてくれるのがヨーグルトです。

ただ、個人差があるため必ず良いとは言えません。
毎日食べる事によって、花粉症のみならず、
大腸がんの予防や、コレステロールの低減、
肌荒れや便秘などにも効果を表すヨーグルト、
毎日の食卓にプラスされる事をお薦めします。

ただし、今回ご紹介した内容は必ず花粉症の症状が
良くなるものであるとは言えません。

お出かけの際は、なるべくマスクして
帰って来たらブラシなどはらうなどして花粉を
家に余り侵入させない事が大事のようです。
また何か花粉症対策を見つけたらお伝え
出来ればと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　トモトモ